فوائد سمك السردين المعلب:

 

– يقي من أمراض القلب، حيث يحطم الكولسترول غير المفيد في الجسم، والذي يؤثر بصورة سلبية على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين، كونه غنيا بالأحماض الدهنية وخاصة حمض الأوميغا 3.

– يقوي العظام والعضلات، ويقي من مشاكل العظام والأسنان، كونه غنيا بكل من عنصر الكالسيوم، وفيتامين د المساعد على امتصاص الجهاز الهضمي للكالسيوم، وبالتالي يحافظ على قوة بنية الجسم، ويقي من الهشاشة.
– يمنع ارتفاع ضغط الدم.

– يقي من مشاكل الضمور البقعي.

– يقاوم مرض السرطان، ويمنع الانقسام غير المنتظم للخلايا، ويحارب بشكل خاص سرطان القولون ويقلل احتمالية الإصابة به.

– يعزز الجهاز المناعي، حيث يزيد عدد الخلايا المقاومة للأمراض.

التصنيفات : الصحة